Tag: stres
Istraživanje: U porastu stres na radnom mestu
Tokom istraživanja koje je sproveo Ipsos MORI u ime Evropske agencije za bezbednost i zdravlje na radu (EUOSHA) prikupljeno je mišljenja preko 35.000 građana iz 36 evropskih zemalja o aktuelnim pitanjima vezanim za radna mesta, uključujući stres na poslu i važnost bezbednost i zdravlja na radu za konkurentnost u privredi u kontekstu dužeg radnog veka. Ispostavilo se da je stres u vezi sa radom predmet zabrinutosti velike većine evropske radne snage. ...
Zdravlje: Fizička aktivnost kao lek
Zdravlje je fundamentalna odrednica opstanka i napretka svakog čoveka, pa posledično i društva u celini. Kroz istoriju pojmovno shvatanje zdravlja se menjalo, pa je ono i različito definisano, da bi se danas pod njim podrazumevalo potpuno fizičko, emocionalno, mentalno, socijalno, duhovno i ekološko blagostanje čoveka i društvene zajednice. Savremen način života, koji je s jedne strane doneo čoveku brojna olakšanja, s druge strane ga ugrožava. Izdvaja se trijas najznačajnijih faktora rizika: nedovoljna fizička aktivnost, neadekvatna ishrana i prolongirani stres. ...
Zdravlje: Nova džungla
U Kamenom dobu preživeli su najsposobniji, ali šta znači "najsposobniji"? Bilo je to doba prestrašenosti, tako da je preživljavao onaj ko je mogao bolje da lovi, više da se reprodukuje, brže da trči ili bude najjači, i njegovi geni su opstajali. Uobičajeni zajednički imenitelj bila je fizička sposobnost. U to vreme, bilo je lako identifikovati neprijatelja, bilo da je to bio vuk, lav ili konkurentsko pleme... ...
Lifestyle: Pobedite menadžersku bolest
Stres i neugodni osećaji koji se javljaju u različitim životnim situacijama mogu dovesti do velikih opterećenja i mentalnih blokada. Wingwave metoda donosi olakšanje i uspeva da pretvori negativne osećaje u prijatne i opuštajuće. Primenom metode organizam se dovodi u stanje balansa, uspešno se otklanjanja stres, eliminišu mentalne blokade i podiže nivo mentalnih sposobnosti i kreativnosti, a ne morate ništa da pričate i nema "duševnog striptiza". Takođe, wingwave omogućava ostvarivanje tačno isplaniranih rezultata aktiviranjem sopstvenih resursa i razvijanje ličnih potencijala. O tajnama ove metode razgovarali smo sa sertifikovanim koučom dr Vesnom Danilovac. ...
Zdrav menadžer – uspešan menadžer: Holesterol – tihi ubica
Opšte je mišljenje da je čovek zdrav, odnosno mlad onoliko koliko su zdravi, tačnije elastični njegovi krvni sudovi. Brz način života, nezdrave namirnice, manjak fizičke aktivnosti, nedovoljan boravak na svežem vazduhu i stres, kao nezaobilazni „začin“ naše svakodnevice, atakuju na krvne sudove, čineći ih krtim i lomljivim, što ubrzava starenje i dovodi do brojnih bolesti. Nevidljivi uzročnik svega navedenog je holesterol, supstanca (tačnije mast, kao prirodni sastojak krvi) koja povećava rizik od infarkta i otvara tužno poglavlje restriktivnog načina života, sa kojim se mnogi od nas ne mire lako. Razloga za takvu vrstu otpora je sijaset, počev od mučnog navikavanja na dijetalni režim ishrane (koji ume da iscrpi organizam i fizički i mentalno), do ograničavajućih hedonističkih epizoda u svim drugim segmentima života. ...
Intervju: Prebroditi i preživeti
Sandra Barjaktarović je direktorka Sektora za HR, PR, marketing i administraciju MK Groupe. Diplomirala je psihologiju na novosadskom Filozofskom fakultetu, a magistrala menadžment na BK univerzitetu, takođe u Novom Sadu. Umesto rada na doktorskoj tezi, do 2011. godine baviće se biznis studijama koje počinju u septembru. Nekog ko je krajem prošle godine u izuzetnoj konkurenciji od četiri stotine kandidata osvojio stipendiju za Executive MBA program Cotrugli Business Schoola vrednu 18.000 evra bilo je izlišno pitati o njegovom poimanju značaja permanentne edukacije i isplativosti investiranja u lično usavršavanje. Zato smo priliku iskoristili da saznamo kako stručnjak za “ljudsku dušu” i menadžment, profesionalno angažovan u jednom od najvećih poslovnih sistema u zemlji, gleda na aktuelnu ekonomsku krizu, moguće mehanizme odbrane od nje, posledice po zaposlene i načine da se oni, uprkos svemu, motivišu. A kako sve to ne može bez stresa, pitanje kako se nositi sa njim nametnulo se samo. ...
Zdravlje: Tehnike vaspostavljanja homeostaze
Budući da smo apsolvirali neke opšte stvari i teorijske postavke vezane za stresore i stres, sada ćemo biti praktičniji i operativniji kroz konkretne tehnike i savete. Preporučujem ih svima koji žele da unaprede svoje zdravlje, smanje ili eliminišu razne pritiske i negativne uticaje stresora, uglavnom onih koji dovode do menadžerske bolesti. ...
Zdravlje: Redukcija i prevencija stresa
U prošlom broju upoznali smo se sa generatorima stresa, konstatujući da su to: briga, nedostatak jasnih ciljeva i svrhe života, nedovršeni posao, strah od neuspeha, strah od odbacivanja, negiranje, gnev i bes. Logično, sada sledi prikaz načina na koje je moguće sprečiti nivoe stresa ili pak redukovati stresore. ...
Zdravlje: Generatori stresa
Život je sam po sebi proces adaptacije na uslove u kojima živimo. Aktivan i izraženo stresogen život činio je da danas o stresu govorimo kao o bolesti savremenog čoveka od koje nije više niko pošteđen. Reakcije na stres su individualno uslovljene i zavise od praga osetljivosti koji je različit za svakog od nas. U našim organizmima postoje adaptacioni sistemi koji se posebno angažuju u stresu. Među njima dominantno mesto zauzimaju endokrini i nervni sistem. Oni pomažu čoveku da se prilagođava na stalne promene i nove situacije. Tajna ravnoteže i usmerenog i kontrolisanog adaptivnog reagovanja na stres jeste upravo tajna zdravlja, sreće i uspeha svakog pojedinca. ...
Menadžerska bolest: Paradoksalna metafora današnjice
Čuvena američka spisateljica Suzan Zontag, imala je pravo kada je u svojoj značajnoj studiji "Bolest kao metafora" ukazala na različito kulturno i simboličko značenje bolesti sa kojima su se suočavale epohe. Tako je pokazala da za razliku od tuberkuloze, koju je pratio mit o pojačanoj senzibilnosti obolelih, izraženim erotskim nastrojenostima, specijalnom vrstom romantične produhovljenosti i čak neke vrste "pomazaništva" onih koji su joj podlegli, (a nekim čudom među njima je bio priličan broj umetnika), ili teških bolesti XX veka poput kancera ili side, koje je do skora pratila svojevrsna aura "društvene nepriličnosti", danas je STRES, koji se interpretira kao univerzalna bolest XXI veka, postao jedna od paradoksalnih metafora današnjice. ...Prijavi se
Advertisement
